DECOLOGはちょこちょこかくんやけど、 こっちの存在わすれてた笑 ダイエットも気持ちよくリバウンドしてるぽよww なんもできてへん 出来てない詐欺やw ぼちぼちがんばるね 言い訳するとね 私今年から2年寅卯空亡なの 大人しくしないといけんな笑笑 そっこー…
四柱推命の勉強を今月から始まりました(^∀^) 先生はとても分かりやすい説明をしてくれる方なので、 退校させられないように真面目にがんばります *(🔥▽🔥)*
月日が経つのは早い。。。 年始から 投資準備 開業準備 タロット 手相 からの 読書 ダイエット と忙しくしておりましたw やりたいことワクワクが止まらない日々 今はタロットの勉強 美容師✖︎占い師 とかあたらしくない？笑 パン屋さんにもなりたい おいしい…
減らない体重 停滞期？ でもめげないw ステッパー買いました 負荷が結構あるので 筋肉痛になりそう かったものの 結局ウォーキングに行くw ステッパーは気休めかな あまりおすすめはしないな💪
まだまだルーティン つづいとりますˊᵕˋ)੭ 体重→55.6キロ 少しづつですが減っていってます〜 楽しいから苦じゃないの 食べたい欲出る時あるけど 自分でつくるサラダチキンに助けられてる|•'-'•)و✧ ブロッコリーとサラダチキン 最強説w 目標まであと7キロ
まだつづいてますよ now56.5でした 最近のルーティン 運動編 朝 平日1時間 休日2時間 ウォーキング 夕方40~1時間ウォーキング リングフィットアドベンチャー約20分 湯船25分浸かる 筋膜ローラー足 肩甲骨付近多め ストレッチ 足パカ 足上げ 就寝 楽しいから…
今日のウォーキング 約2時 涼しかったから全然苦じゃなかった！ あしたもあるこう！ 痩せてる人は努力してる やらなければずっとデブ ちょっとした努力は必要！ ただ 美味しいものは カロリー高い
Max66.0 ↓↓↓ now57.9 最軽量更新 嬉しすぎた リングフィットアドベンチャー凄いわ！ まだまだがんばろ😊 #リングフィットアドベンチャー #ダイエット #最軽量更新中
またまだつづいとります ダイエット 62キロでした？ 今59になりました あと3キロおとします！ まじゆるゆるダイエットすぎる 買いました また筋トレしなきゃ
3/20から ダイエットやってます MAX 66.0 ↓↓↓ 3ヶ月で 62.0 4キロやせました ダイエットってゆうか 日常をかえる 長期戦 1年で10キロやせる感じでやっとります、 今は 白湯 水2リットル 17~18時までに夜ご飯終わらす。 ちょっとした筋トレ しかしてません な…
来て下さりありがとうございます montenです ウェル活 毎月20日にウェルシアでTポイントで支払いをすると1.5倍の買い物ができるしシステム でそんなポイント貯めれないし って方に ポイ活をすすめる ↓↓↓ 勧めた人がとくをするやつ めっちゃインスタに上がっ…
今日の筋肉体操は 腕たてでした 足の捻りが治らず ずっと痛い状態( ･᷄д･᷅ )ｱｰ だか腕だけでも鍛えてます！ 病院いけって話 最近はご飯ちゃんとしてます笑 おぼん使ってだしてます( ¯ω¯ ) なんかがんばったかん しかも 今までおかずちょろっとしかたべなかっ…
来てくださりありがとうございます montenです 羨ましい羨ましい羨ましい の気持ちが暴走中です 可愛い盛り付けのご飯 お弁当 まじてセンスなし子すぎて 引く_(꒪ཀ꒪」∠)_ インスタ見たながら羨ましい 真似たいと思いつつ 始めてみようと思い いままでは大皿…
来て下さりありがとうございます montenです さて トイレ いままで布をオシャンやとおもい ひいてましたが ウォールステッカーにしてみたよ 金持ち風に大理石調だよwww ビフォー アフター ズボラ 壁紙が古さを助長させているね( ･᷄д･᷅ ) しかたない でも今か…
来てくださりありがとうございます montenです ベランダのおしゃんな イケアのなんか置くやつ 色あせて日に焼けて残念なことになって めをそむけてきましたが、ついにやったりました！ ビフォー アフター ムラがすごい笑 ワインレッドなんですが、 なんか見…
来て下さりありがとうございます montenです 35にもなると シミ 毛穴 くすみ めだつんだけど まじでむり でも今までのつけまわってきてるんだよね 35からでも美肌めざす！ シルクねーさんみたいにww でもいっぱしの主婦だから私 お金かけれないから コスパ最…
来てくださりありがとうございます montenです 筋肉体操もよがも ぼちぼちゆるりとやっております|•'-'•)و✧ そして 体重が、、、、 全くへってませんでしたーwww チャリ通 筋トレ 食事制限？ 減ってなくて 逆に笑う たべてるのかなー笑 ↑無意識( ･᷄д･᷅ )ｱｰ …
来て下さりありがとうございます montenです 35年間人見知りやってきて 接客業なんですけどね プライベートは人見知りです なんなら ちょっと脳に異常あるんじゃね？ って悩むぐらいの 人格難ありだとおもいます_(꒪ཀ꒪」∠)_ だから 脱人見知り あと 自分ば…
日常おもうこと インスタのズボラさんは 絶対ズボラではない オシャレ服買っても来ていくところがない パジャマで1日すごせる けど子どもに着替えなさいって言ってる手前 着替えざる得ない ポイ活にてがだせない コストコ結構高くない？ 中国産を避けてしま…
来てくださりありがとうございます montenです 今日は筋肉お休み 足が捻挫っぽくいたいんだけど 何したか覚えてない かれこれ1週間ぐらいいたい 今日のランチは ここにいってきたよ 海鮮やら天ぷらやら ランチにしては少しお高め でもボリューミーだし 美味…
来て下さりありがとうございます😌 montenです 結構休んでましたね(´+ω+｀) メンタルよわよわでした(´+ω+｀) もう復活したのでまた、改めてがんばります٩(ˊᗜˋ*)و 昨日の筋肉体操はスクワットと腕立てでした たぶん 太った笑 ちょっとサボった まぁしかたない …
来てくださりありがとうございます montenです٩(ˊᗜˋ*)و 今日の筋肉体操は いつもながらにスクワットと腕立てでした スクワットはおいこまないとなー 腕立ては目に見えてできるようになってきてるから すごい！ ほんと腕立て嫌いだけど できるのが嬉しい 女の…
今日2回目笑 今日の今日の筋肉体操は スクワットと腕立てでした だんだんと腕立てできるようになってて嬉しい |•'-'•)و✧ 筋肉は裏切らない笑 ヨガでも筋肉痛 股関節老廃物が溜まるから ヨガはいいよ( ¯ω¯ ) 楽しい ちょっと辛いぐらいがちょうどいい またし…
来てくださりありがとうございましす montenです 昨日わすれてた笑 てか書いて寝てしまうてゆう失態 昨日の筋肉体操は スクワットでした コロコロ腹筋と ヨガしました ペッパーランチたべたから ふとった笑 うまうまのにんにくマシマシ 今日臭かったなぁー笑
来て下さりありがとうございます|•'-'•)و✧ montenです 今日の筋肉体操はスクワットでした あとコロコロ腹筋17回と ヨガの体幹鍛えるやつやりました 食事面はゆるくなってきてる 確実に笑 ダメだな〜 腹八分はDBには難しいな〜 昨日顔のリンパマッサージした …
来て下さりありがとうございます montenです 今日の筋肉体操は 腕立てとスクワットでした やっぱりたまには違うのしないと 体もなれてくるんだなぁー 今日のスクワットはきた٩(ˊᗜˋ*)و あと朝からヨガやってみた 楽しかった|•'-'•)و✧ 色々試そう で お菓子た…
来て下さりありがとうございます montenです|•'-'•)و✧ 今日は大阪まで行ってきました(☝ ˘ω˘)☝ふぅー！！ 4種飲み比べ ポケモンセンター 1番行きたかった 第3ビル地下 の飲み屋街 たのしかったー 店チョイスミスしたからまたいきたい笑 さて、 今日の筋肉体操…
来て下さりありがとうございます montenです 今日はコロコロと 体幹のヨガをしてみました たぶん女の子の日が近づいてるな 食欲 イライラ MAX やばい なんかみなさんごめんなさいだわ で あけちゃってるけど パックとかしちゃったりなんかして٩(ˊᗜˋ*)و あー…
来てくださりありがとうございましす montenです(٩(ˊᗜˋ*)و 今日 朝 雑炊 昼 キャベツ チキンサラダ 夜 焼きそば←ぇっ( ¯ω¯ ) 夕方からバタバタしてて さっと作れる焼きそばにして 洗い物 掃除機 洗濯ほして たたんで お風呂して 歯磨きさせて 今からアイロン…
来て下さりありがとうございます montenです٩(ˊᗜˋ*)و さて デブ脳時代飯でも描きましょうかね でも仰天とかに出てくる感じではないかな？ 仕事ない日 朝 納豆ご飯 お弁当残り 合間にお菓子つまみながら家事 昼カップ麺 にごはんぶっこむ 合間にお菓子つまむ …
