来て下さりありがとうございます|•'-'•)و✧ montenです 今日の筋肉体操はスクワットでした あとコロコロ腹筋17回と ヨガの体幹鍛えるやつやりました 食事面はゆるくなってきてる 確実に笑 ダメだな〜 腹八分はDBには難しいな〜 昨日顔のリンパマッサージした …
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