減らない体重 停滞期？ でもめげないw ステッパー買いました 負荷が結構あるので 筋肉痛になりそう かったものの 結局ウォーキングに行くw ステッパーは気休めかな あまりおすすめはしないな💪

まだまだルーティン つづいとりますˊᵕˋ)੭ 体重→55.6キロ 少しづつですが減っていってます〜 楽しいから苦じゃないの 食べたい欲出る時あるけど 自分でつくるサラダチキンに助けられてる|•'-'•)و✧ ブロッコリーとサラダチキン 最強説w 目標まであと7キロ

まだつづいてますよ now56.5でした 最近のルーティン 運動編 朝 平日1時間 休日2時間 ウォーキング 夕方40~1時間ウォーキング リングフィットアドベンチャー約20分 湯船25分浸かる 筋膜ローラー足 肩甲骨付近多め ストレッチ 足パカ 足上げ 就寝 楽しいから…

今日のウォーキング 約2時 涼しかったから全然苦じゃなかった！ あしたもあるこう！ 痩せてる人は努力してる やらなければずっとデブ ちょっとした努力は必要！ ただ 美味しいものは カロリー高い

Max66.0 ↓↓↓ now57.9 最軽量更新 嬉しすぎた リングフィットアドベンチャー凄いわ！ まだまだがんばろ😊 #リングフィットアドベンチャー #ダイエット #最軽量更新中

またまだつづいとります ダイエット 62キロでした？ 今59になりました あと3キロおとします！ まじゆるゆるダイエットすぎる 買いました また筋トレしなきゃ

3/20から ダイエットやってます MAX 66.0 ↓↓↓ 3ヶ月で 62.0 4キロやせました ダイエットってゆうか 日常をかえる 長期戦 1年で10キロやせる感じでやっとります、 今は 白湯 水2リットル 17~18時までに夜ご飯終わらす。 ちょっとした筋トレ しかしてません な…