3/20から ダイエットやってます MAX 66.0 ↓↓↓ 3ヶ月で 62.0 4キロやせました ダイエットってゆうか 日常をかえる 長期戦 1年で10キロやせる感じでやっとります、 今は 白湯 水2リットル 17~18時までに夜ご飯終わらす。 ちょっとした筋トレ しかしてません な…