久々

3/20から

ダイエットやってます

MAX

66.0

↓↓↓

3ヶ月で

62.0

4キロやせました

ダイエットってゆうか

日常をかえる

長期戦

1年で10キロやせる感じでやっとります、

今は

白湯

水2リットル

17~18時までに夜ご飯終わらす。

ちょっとした筋トレ

しかしてません

なぜなら

続かないと意味が無いから

だから体重の減りも緩やか

私にはそれぐらいがちょうどいい