ダイエット29

まだつづいてますよ

now56.5でした

最近のルーティン 運動編

朝  平日1時間  休日2時間 ウォーキング

夕方40~1時間ウォーキング

リングフィットアドベンチャー約20分

湯船25分浸かる

筋膜ローラー足 肩甲骨付近多め

ストレッチ 足パカ 足上げ  

就寝

楽しいから続く

義務になるとやりたくなくなる。。。

#ダイエット

#リングフィットアドベンチャー

#ウォーキング