来て下さりありがとうございます😌 montenです 結構休んでましたね(´+ω+｀) メンタルよわよわでした(´+ω+｀) もう復活したのでまた、改めてがんばります٩(ˊᗜˋ*)و 昨日の筋肉体操はスクワットと腕立てでした たぶん 太った笑 ちょっとサボった まぁしかたない …