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今日の筋肉体操は 腕たてでした 足の捻りが治らず ずっと痛い状態( ･᷄д･᷅ )ｱｰ だか腕だけでも鍛えてます！ 病院いけって話 最近はご飯ちゃんとしてます笑 おぼん使ってだしてます( ¯ω¯ ) なんかがんばったかん しかも 今までおかずちょろっとしかたべなかっ…