ダイエット12

来てくだりありがとうございます

montenです😊

今日はスクワットと腹筋でした

筋肉痛がないのは

追い込み不足みたいなので

しっかり追い込みました

ﾌﾟﾙﾌﾟﾙした

明日筋肉痛来るかなー(*´艸`)

ドMかよて笑😃

昨日と同じスクワットは筋肉痛体操

腹筋は女の人のやつ

これ

これきつい

まだきちんと出来た試しがない

まだまだだね