来てくださりありがとうございましす montenです 今日の筋肉体操は 腹筋と背筋でした。 筋肉はうらぎらない まじで 足も腕も筋肉痛 見た目全然しまってないけどね 筋トレし始めてから体型かわるまでに2ヶ月かかるみたいだから まだまだだね あと7週間後だ笑 …