来て下さりありがとうございます montenです 今日の筋肉体操は スクワットと背筋と腹筋でした スクワットと背筋はいつもの こちら↑↑↑ 腹筋は 新しいトレーニング初めました 腹筋はこれ毎日していこうとおもいます！ 腹筋だけ筋肉痛が来ない どこかしら筋肉痛…

来て下さりありがとうございます montenです 今日は旦那さんとランチに行ってきました(^^♪ 和食 食べたかった 生シラスDON 旦那さんは定食でした めちゃくちゃ美味しいかったから 全制覇したいので通います笑 まぁ次に行けても来月ぐらいかな(*´艸`) 楽しみ …