こんばんは 来て下さりありがとうございます montenです 今日の筋肉体操は 腹筋と腕立てでした。 なんか筋肉痛が甘いと怖い とりあえずどこかしらは筋肉痛でいたい 筋肉痛が筋肉使えてるあかしだとおもってる(*´艸`) 朝晩冷えてきたなぁー もうすぐ冬だな( ･…