ダイエット16

来てくださりありがとうございましす

montenです

今日の筋肉体操は

腕立てとスクワットでした

そのまえにローラ15回やりました

朝キムチ納豆ごはん

夜は湯豆腐と海藻麺

ごはんちょっと

小松菜煮でした

朝食べたら夕方までお腹空かなくなった

🙆‍♂️

今ダイエット脳なんだろうねキット

筋肉はうらぎらないよ本当に

きついけど辛くない

みんなでがんばろ٩(ˊᗜˋ*)و