ダイエット③

来てくださりありがとうございます😊

montenです。

今日から筋トレ始めました

ユーチューブの筋肉体操

とりあえず一番大きい筋肉のふとももから

あと腹筋

それから

それから

このこをやりながら

テレビみる感じで

ふともも筋肉痛

筋肉が喜びの悲鳴だったかな

筋トレは裏切らないらしいからがんばってみよ

あしたは11時から1食目

みんなでがんばろ！