ダイエット①

本日2回目〜

来てくださりありがとうございます。

montenです。

あと3ヶ月で今年も終わりですね( ¯ω¯ )

関係ないけどダイエットします！

35歳あと3ヶ月ダイエットします！

8:16ダイエットってきいたことあります？

24時間中16時間はなにもたべず

8時間の間に食事をするとゆうのをやります！

↑↑↑いがいに特に決まりはないけど

筋トレも併用

水2リットル併用

であと3ヶ月やります！

１ヶ月後に

ビフォーアフターで晒します笑

体重より見た目重視で無理なくがんばろ！

今日の一言

ダイエット知識ってデブの方がよく知ってる

ヤセヤセさんは美の知識

デブでぶさん痩せる知識はいっちょ前