来てくださりありがとうございます montenです。 今日から筋トレ始めました ユーチューブの筋肉体操 とりあえず一番大きい筋肉のふとももから あと腹筋 それから それから このこをやりながら テレビみる感じで ふともも筋肉痛 筋肉が喜びの悲鳴だったかな …