来てくださりありがとうございます montenです(´˘`＊) 昨日の筋肉体操やばい！_(꒪ཀ꒪」∠)_ 今日筋肉痛( °_° :)!! 時間が経つに連れてあるくのさえつらい しゃがむのも激痛 これは筋肉がよろこんでるのか 今日は足休んで 腹筋と腕立てやってみよー トランポ…